hur att skriva datum

Skriva dag i franska är inte svårt, även om amerikaner bör komma ihåg att byta till en "dag månad" format. Till skillnad från i engelska, är namnen på månader eller veckodagar inte aktiverats.

Metod 1 av 3: Skriva och uttala datum på franska

Januari: Janvier (zhah (n) -vyay)
Februari: février (fay-Vree-yay)
Mars: Mars (Mahrs)
April: avril (ah-vreel)
Maj: mai (meh)
Juni: juin (zhwa (n))
Juli: juillet (zhwee-eh)
Augusti: août (oot)
September: Septembre (sehp-tah (n) br)
Oktober: octobre (OHK-tohbr)
November: novembre (noh-vah (n) br)
December: décembre (dag-sah (n) br

1
Lär dig namnen på månader. De franska namn är skrivna ovan i kursiv, med den franska uttal efter inom parentes. [1] En (n) inom parentes representerar en nasalized "n."

2
Lär dig att skriva datum. På franska, är det datum skrivet i "dag månad år" ordning, utan kommatecken för att separera varje termin. Observera att månaden inte aktiveras. Här är ett par exempel (plus den förkortade versionen):
4 août 1789 (1789/04/08)
15 mars 2015 (15/3/2015)
3
Säg det datum högt. För att läsa det datum högt, lägga le i början av dagen, och läsa alla datum som kardinalnummer ("fem" i stället för "femte"). [2] Här är de tidigare exemplen skrivna som du skulle säga dem. Studera hur man räknar på franska om du inte är bekant med att läsa franska siffror:
"Le quatre aug mille september cent quatre-vingt-neuf"
"le Quinze mars deux mille Quatorze"
Varje månad är en maskulin substantiv, så artikeln används är alltid le.



4
Lär undantag för den första månaden. När man talar om den första dagen i månaden, använd "1er" skriftligen, och säga "premier" när man talar högt. Detta är den enda dagen som använder ordningstal ("första") istället för kardinal ("en"). Till exempel:
1er avril (1/4), talat "le premier avril"



Metod 2 av 3: Skriva och uttala Days of the Week


Måndag: Lundi (LUH (n) -dee)
Tisdag: mardi (Mahr-dee)
Onsdag: mercredi (mehr-kruh-dee)
Torsdag: Jeudi (zhuh-dee)
Fredag: vendredi (vah (n) -druh-dee)
Lördag: samedi (sahm-dee)
Söndag: dimanche (dee-mah (n) sh)

1
Lär dig dagar i veckan. Se listan ovan för att lära dagarna av veckan i franska, tillsammans med hur de uttalas. [3] Observera att veckodagarna inte aktiveras i franska.



2
Skriv och uttala datum, inklusive veckodag. Detta är identiskt med att skriva den dag, med veckodagen sattes till den främre delen av frasen. Här är ett exempel:
Engelska: Onsdagen den 5 juni
Franska (skrivet): mercredi, le 5 juin 2001 (formellt)
Franska (skrivet): mercredi 5 juin 2001 (normalt)
Franska (talat): mercredi cinq juin deux mille un
Franska (talat): le mercredi cinq juin deux mille un (så småningom om du vill beskriva en exakt dag)

3
Vet när du ska använda artiklar. Varje dag i veckan är en maskulin substantiv, så artikeln le används. [4] Till exempel "Le samedi est le sixieme jour." betyder "Lördag är den sjätte dagen." Men när du talar om en händelse som inträffade på en specifik dag, vet skillnaden mellan le samedi och samedi: [5]
Samedi, je Dîne au restaurant. = På lördag, jag äta på en restaurang. (En enstaka händelse.)
Le samedi, je Dîne au restaurant. = Varje lördag, jag äta på en restaurang. (En upprepad händelse.)

hur att skriva ett cv

Ett företag som du vill använda för att har bett dig att skicka in ett CV och du tänker, "wait..what?" Oroa dig inte! Curriculum Vitae (CV) betyder "kurser i livet" på latin, och det är precis vad det är. Ett CV är ett kortfattat dokument som sammanfattar ditt förflutna, befintliga professionella kompetens, kunskaper och erfarenheter. Syftet med detta dokument är att visa att du har den kompetens som krävs (och vissa kompletterande sådana) att göra jobbet som du söker. Bokstavligen du säljer dina talanger, färdigheter, färdigheter etc. Gör så här för att skapa en stor CV.


1
Vet vilken information en CV innehåller i allmänhet. De flesta CV inkludera din personliga information, din utbildning och kvalifikationer, din arbetslivserfarenhet, dina intressen och prestationer, dina kunskaper och referenser. Även erfarna personer skräddarsy ditt CV till det jobb du söker. Använd en modern men professionellt format. Men det finns ingen mall för en CV, vad du inkludera är upp till dig. [1]

2
Tänk på jobbet du söker. Forskning företaget. Ett bra CV är anpassad till det specifika jobb och företaget du söker. Vad har företaget göra? Vad är deras verksamhetsmål? Vad tror du att de letar efter i en anställd? Vilka färdigheter gör det specifika jobb du söker kräver? Allt detta är saker att tänka på när du skriver ditt CV.


3
Kontrollera företagets webbplats för extra information om CV. Se om det finns någon specifik information de vill du lista i ditt CV. Det kan finnas särskilda anvisningar som anges på ansökningssidan. Fördubbla alltid kontrollera detta.

4
Gör en lista över jobb du har haft. Dessa kan vara både jobb du håller för närvarande och jobb som du har haft i det förflutna. Inkludera datum som du började och slutade din tid vid varje enskilt jobb. [2]



5
Brainstorm dina hobbies och intressen. Unika intressen eller hobbies får dig att sticka ut. Var medveten om de slutsatser som kan dras från dina fritidsintressen. Försök att lista hobbyer som skildrar dig som en team-orienterad individen snarare än som en ensam, passiv person. Företag vill ha någon som fungerar bra med andra och kan ta ansvar om det behövs.
Hobbies och intressen som målar en positiv bild: Att vara kapten på din fotboll (eller fotboll) lag, organisera en välgörenhetsgala för ett barnhem, sekreterare i skolans studentdrivna regeringen.
Hobbies som innebär en passiv, ensam personlighet: tittar på TV, gör pussel, läsning. Om du ska sätta någon av dessa saker, ge en anledning. Till exempel, om du söker ett jobb på ett förlag, sätta något i stil med: Jag tycker om att läsa de stora amerikanska författare som Twain och Hemingway eftersom jag tror att deras skrivande ger ett unikt perspektiv i den amerikanska kulturen när de skrev.
6
Gör en lista över dina relevant kompetens. Dessa färdigheter inkluderar ofta datorkunskaper (är du en wiz på Excel Wordpress? InDesign? Etc.), språk du talar, eller specifika saker företaget är ute efter, till exempel riktade kompetens.
Exempel på riktade färdigheter: Om du ansöker om att bli en författare för en tidning, lista att du är flytande i AP stil. Om du söker en kodning jobb, tala om att du har arbetat med Java script

hur att gå ner i vikt

Är du trött på att bära omkring på extra pounds? Du kan lära dig grunderna i viktminskning, liksom sätt att äta hälsosammare, får mer motion och hålla dig motiverad att hålla pounds off hälsosamt sätt.

Metod 1 av 4: banta Grunderna

1
Skriv ner allt du äter den här veckan. Folk som håller mat dagböcker, enligt en studie som publiceras i Journal of Academy of Nutrition och dietetik, förlorar i genomsnitt 6 pounds (2,75 kg) mer än människor som inte håller ett register över allt som de äter. [1 ] Så tvinga dig själv att skriva ner det goda, det dåliga och det fula. Håll dessa tips i åtanke:
Vara fullständig. Skriv ner allt, inklusive drycker, kryddor, och en beskrivning av hur maten var beredd. Låtsas inte att du inte har det där lilla extra glas vin efter middagen. Om det går in i magen, går det i tidskriften.
Var noggrann. Spela din portionsstorlekar i din matdagbok. Ät inte för lite eller för mycket - hålla koll. Läs även ingrediensförteckningen så att du kan vara korrekt om servering storlekar.
Var konsekvent. Bär din mat dagbok allt att du går. Som ett alternativ, kan du använda en diet-tracking app på din smartphone eller surfplatta.


2
Räkna ut hur många kalorier du bör äta varje dag för att gå ner i vikt. Gå ner i vikt är inte allt om vikt. Ju mer medveten du är av kalorierna i maten du äter, desto lättare kommer du att kunna äta rätt mängd mat och göra rätt mängd motion för att släppa ett par pounds. Ta din mat dagbok och titta upp varje objekt individuellt. Håll en löpande stämmer och lägga upp ditt kalori totalt för dagen.
Därefter tittar upp hur mycket en person i din ålder, längd, vikt, och energinivå behov per dag i kalorier.
Tillsätt ca 170 kalorier till din totala. Aktuella undersökningar visar att vi tenderar att äta något mer än vi kan hålla reda på i dag. [2]
3
Gör en måltid plan, och hålla fast vid det. Bestäm vad du ska äta den här veckan innan du står på kylskåpet och försöker räkna ut det i farten. Köp rätt hälsosamma ingredienser för att äta på det sätt du vill äta, och planera den genom kalori.
Var realistisk. Om du gillar att äta ut en hel del, inte försöka att helt eliminera äta ute. Istället planerar att äta hemlagad mat sex dagar i veckan.
Skär ner på snacking, eller försöka göra dem nyttiga snacks. Färska grönsaker med guacamole, osaltade mandlar eller frukt göra för att spara viktminskning snacks.
Låt dig har godsaker. Lova dig själv att om du kan följa den här i sex veckor och motion (om det är en av dina mål), kommer du unna dig en restaurang måltid en dag i veckan.



4
Ät färre kalorier än du förbränner. Det enda bombsäkert sätt att gå ner i vikt är att äta mindre än du förbränner under loppet av en dag. Låter enkelt, men det tar arbete och konsekvens. Det innebär motion. Om du vill gå ner i vikt och hålla sig frisk, måste du börja träna. Sikta på 30 minuters motion 3-5 gånger i veckan för att komma igång.
Försök att stämma din energi-utgång varje dag. Det är bra att hålla koll på dessa med stegräknare eller andra viktminskning spårning program som du kan använda för att göra det lättare. Läs avsnittet om träning för mer specifika tips.
Ställ mini-mål. Istället för att tänka som du behöver för att förlora 20 pounds, tror att du vill gå ner 1 till 2 pounds denna vecka. Eller så kan du fokusera på icke-pund mål som hoppar mellanmål efter middagen denna vecka eller bara dricka alkohol på helgerna.


5
Drick minst 2 liter vatten varje dag. Vatten har den dubbla effekten av både fuktgivande kropp och fylla magen med en viss volym av en vätska, som har noll kalorier. Institute of Medicine fastställt att ett tillräckligt intag (AI) för män är ungefär 3 liter (ca 13 koppar) av den totala drycker per dag. AI för kvinnor är 2,2 liter (cirka 9 koppar) av den totala drycker per dag.
Dricksvatten om 30 minuter före måltid kan minska mängden kalorier människor hamnar krävande, särskilt hos äldre personer.
Forskning visade att dieters som drack en halv liter vatten före måltid förlorade 44% mer i vikt under en period av 12 veckor, jämfört med dem som inte gjorde det.

hur attraherar man kvinnor

När du går och handlar, gå till skolan, gå till idrottsevenemang, gå på konserter, och så vidare, ser du flickor som du skulle vilja veta bättre? Här är några steg som ska hjälpa dig att locka flickor.

Metod 1 av 2: vara enorm

1
Bygg din självkänsla och självförtroende. Självförtroende och självkänsla är mycket attraktiva egenskaper. Flickor kommer att falla pladask för en kille som är säker på sig själv och vad han kan göra. Gör saker som bygger ditt självförtroende i dig själv som volontär, lära sig en ny färdighet eller reser.
Du kan bygga förtroende genom volontärarbete med en organisation som Homes for Humanity. Detta kommer att ge dig chansen att bevisa för sig själv och alla andra som du kan göra något och göra en skillnad.
Du kan också öka ditt självförtroende genom att lära sig en ny färdighet, som en andra eller tredje språk. Detta kan göras enkelt och gratis på nätet med sajter som Livemocha.

2
Jämför dig inte med andra. Detta kommer inte att få dig att känna bättre om dig själv. Den enda person som du någonsin kan vara är att du och det är bra! Visa världen hur fantastisk du kan vara och sluta försöka vara någon annans varumärke häftigt.
Försök inte att agera som någon annan än dig själv heller. Flickor kommer att märka att du försöker hårt och är alla falska och de kommer inte att hitta så lockande. Agera som vissa gangsta thug när du växte upp rik i förorterna? Tyvärr, poser. Hon kommer att märka. Bara vara dig och vara glad över att vara dig. Flickor kommer att tycka att mycket attraktiv.


3
Ta hand om dig själv och ditt utseende. Försumma inte personlig hygien eller din garderob. Varför skulle en tjej som du, om du inte ens gillar dig tillräckligt för att ta hand om din kropp? Tvätta håret och kroppen regelbundet använda deodorant, bära kläder som inte har hål eller fläckar, och borsta tänderna.
Oroa dig inte för mycket om att bära märkeskläder. Hon kommer att märka en hel del mer om dina kläder passar dig väl och är i färger som gör att du ser bra ut, inte vad brevet är skrivet på bröstet.
Gå inte överbord, naturligtvis. Vissa gel i håret är nog bra, men det bör inte ser våt och bli stenhårda, du vet?



4
Var lättillgänglig. Inte verkar arg, upprörd, douchey eller på annat sätt obehagligt att prata med. Om du verkar som om du är arg på henne varje gång du pratar med henne, varför skulle hon vill prata med dig, mycket mindre datum du? Smile, vara vänlig och försök att göra dig lätt att prata med By, du vet, prata.

5
Var en fantastisk person. Var någon som tjejer vill datum. Du behöver inte vara smart, men åtminstone försöka att vara kunnig och nyfiken. Var en snäll person som arbetar hårt för att förbättra livet för människor runt omkring dig. Och göra något med ditt liv. Den delen är verkligen viktigt. Gå ut och arbeta för att göra ett bättre liv för dig själv.
Du kan bli mer kunniga genom att läsa om saker som intresserar dig. Visste du att de har hela böcker om utvecklingen av vapen som svärd? Böcker om hur de tror att dinosaurierna dödade sina offer? Ja, bibliotek tid.
Tänk dina drömmar. Vad vill du för ditt liv? Vad är din stora passion? Att visa att passion är verkligen attraktiv för tjejer: de vill tro att du kommer att älska dem så mycket som du älskar ... baseboll eller vad som helst.

hur attraktiv är du test

Nyckeln till att vara vacker är att veta att du redan är! Men ibland är det svårt att erkänna vår egen skönhet när vi bara inte känna sig vacker. Här är några saker du kan göra för att påminna dig själv att du är redan vackra. Och kom ihåg, alla är vackert på något sätt.

1
Titta i spegeln, titta på andra. Du ser inte ut som dem, att de inte ser ut som du. Du är unik. Ingen annan ser ut som du (om du inte har en identisk tvilling, men även då, din personlighet och uttryck är unikt). Säg till dig själv, högt: "Unik är vacker." Eftersom alla är vackra på sitt eget sätt, inte låta någon berätta annorlunda.

2
Släpp alla tankar som lovar "skönhet" och i stället sträva för hälsan. Trimma håret om det kommer att göra det friska, förlora eller gå upp i vikt om det kommer att göra dig frisk, använder hemlagad hudkrämer och toner för att hålla huden frisk, eller äta hälsosam mat för att vara vacker.


3
Motion! Studier visar att motion kan ge positiv mental hälsa som indikeras av lättnad i symptom på depression och ångest. Sammantaget gör det dig att må bättre om dig själv samt ger dig mer energi.


4
Leende! Även om du inte känner för det. Det kommer att få dig att känna och ser mycket lyckligare!

5
Gör vad du är bra på. Till exempel om engelska är din starka sida, skriver uppsatser, eller om du är lysande på sport inte vara rädd för att spela matcher. Om du är bra på matte ge dig själv en knepig utmaning att göra varje dag, genom att lösa det du kommer att känna sig lycklig och som får dig att känna dig vacker!





6
Ge din dag genom att utropa sig själv i spegeln varje dag när du går upp hur fantastisk och vacker du är. Det kan tyckas själviskt, men det kommer att hjälpa dig att må bra.
7
Skäm bort dig själv! Köp dig en smoothie, ta en promenad i skogen, titta på en film hemma med dina vänner, eller läsa en ny bok. Gör något som inte innebär hur du ser ut.


8
Acceptera andra för vilka de är liksom. Bara för att någon är en annan form, storlek eller färg än du betyder inte att de inte förtjänar att ha självförtroende också. Ge folk runt omkring dig skäl att göra dem tror att de är vackra. Om du gör det till andra, kommer det att få dig att må bra, och du kommer att inse att skönhet är riklig - omkring dig och inom dig.

9
Var snäll mot andra. Det kommer att göra deras dag också! Den vackraste person du någonsin kan se med en otäck attityd är inte vacker alls.


10
Gör allt omkring dig vacker, om detta innebär att dekorera ditt rum med fina ljus eller positiva bilder från tidningar, med vackra omgivningar kommer att få dig att känna alltför vacker! Skriv "förtroende boosters" på post-it-lappar, på kylskåpsmagneter, på badrumsspegeln med eyeliner ... platser som du är skyldig att se det.



11
Ditt liv är vad du gör av det. Om du gör dig själv att vara vacker, så är det ditt sätt att leva ditt liv, så leva ditt liv till fullo, vackraste sätt, och det är hur du kommer att känna!

hur lång tid att bli gravid

I allmänhet har en bördig par en god chans att bli gravid inom ett år, som av 100 par som försöker bli gravida naturligt:
20 blir gravida inom en månad
70 blir gravida inom sex månader
85 blir gravida inom ett år
90 blir gravida inom 18 månader
95 blir gravida inom två år

Tänk på att denna statistik är bara genomsnitt. Vissa par har en hög månads fertilitet. Detta innebär att de har en högre än genomsnittet chans att bli gravid inom en månad. De kommer sannolikt att bli gravid snabbt, förmodligen inom ett par månader.

Andra par har en låg månads fertilitet. Detta innebär att de har en lägre än genomsnittet chans att bli gravid inom en månad. De kommer sannolikt att ta längre tid att bli gravid.

Med upp till två år att bli gravid är normalt för vissa par. Det kan kännas långt ifrån normal, om det händer dig. Men det betyder inte nödvändigtvis att du har fertilitetsproblem. Ungefär hälften av de par som inte blir gravida inom ett år kommer att tänka påföljande år, om de fortsätter att försöka.
Vad kan göra att det tar längre tid att bli gravid?

Det finns massor av faktorer som kan påverka dina chanser att bli gravid, såsom:
Oavsett om du har några reproduktiva problem, såsom en historia av inflammatoriska sjukdomar.
Din ålder, din kost, din livsstil och ditt jobb.
Din partner ålder, hans diet, hans livsstil och sitt jobb.
Oavsett om du är underviktig eller överviktig.
Oavsett om du har några kroniska sjukdomar.
Hur regelbundet du har sex.

Om du är 35 år eller under, och du har försökt bli gravid för ett år, sedan se din husläkare. Hon kan föreslå några inledande undersökningar för att ta reda på om du kan förbättra dina chanser. Om du är 36 år eller äldre, sedan söka hjälp tidigare.

Om du är 35 eller över, sedan söka hjälp tidigare. Detsamma gäller om du eller din partner har en befintlig problem, såsom en icke nedstigen testikel eller en historia av polycystiska äggstockar, som kan påverka dina chanser att bli gravid.

Oavsett dina omständigheter, är det lämpligt att se din husläkare för en före graviditeten check-up.
Vad skulle kunna förbättra mina chanser att bli gravid?

Se till att du och din partner är i tip-top baby-göra tillstånd. Men att ha regelbundna, oskyddat sex är nyckeln. En gång i veckan kanske inte tillräckligt ofta, medan varje dag är alltför ofta, som daglig kön kan försämra kvaliteten på spermierna. I stället syftar till att älska var två eller tre dagar.

Du kanske har hört att det bidrar till att precisera exakt när du har ägglossning och ha sex då. Det finns naturligtvis en viss sanning i denna teknik. Dina chanser att bli gravid är mycket högre på de dagar i din menstruationscykel när du är mest fertil.

Men fertilitetsexperter avråder från att använda komplicerade metoder för att upptäcka ägglossning och sedan timing ditt sexliv till specifika dagar varje cykel. Det kan göra att försöka bli gravid mer stressande än det behöver vara. Och dina chanser att bli gravid naturligtvis inte kommer att bli någon högre än om du haft sex varannan eller var tredje dag.

Ibland ditt arbete eller livsstil gör vanligt sex knepigt. Det finns några enklare tekniker du kan prova som inte ta över ditt liv. Till exempel kan du använda ägglossningstest eller enklare ändå, lära känna några av de mer uppenbara tecken på att du är fertil, såsom ökad livmoderhalsen .. Du kan sedan försöka se till att du har sex minst en gång eller två gånger när du är mest fertil.

I allmänhet är en mer avslappnad inställning som rekommenderas av fertilitetsexperter. Att ha oskyddat sex med några dagars mellanrum innebär att det alltid kommer att vara en leverans av sperma på rätt plats när du har ägglossning. Bara ta det lugnt och njuta av ditt kärleksliv kan vara det bästa sättet att öka dina chanser.

hur stor chans att bli gravid

För vissa människor är det svårt att undvika graviditet. För andra, men att utforma ett barn kan vara svårfångade och frustrerande. Med så många fertilitets potions och produkter på marknaden lovande fantastiska resultat, kan det vara svårt att räkna ut vilket är rätt för dig. Flera faktorer kan påverka fertiliteten, men det finns några saker du kan göra för att upp dina chanser att en stor fet positivt.


1
Sluta använda preventivmedel. Vissa preventivmetoder har en längre omställningsperiod än andra, så tänk på att du inte kan föreställa sig genast. Hur lång tid det tar för en kvinnas kropp att återigen redo att bli gravid efter avslutad preventivmedel varierar.
Hormonella preventivmedel - såsom oral preventivmedel, hormoninjektioner eller Nuva Ring - kan ha en längre fördröjning period medan din kropp readjusts.
Om du har en implanterad preventivmedel, såsom en spiral, måste du se en sjukvårdspersonal att få bort.
Om du förlitade sig på barriärmetoder (t.ex. kondom, livmoderhalscancer mössor, membran eller svampar), behöver du inte oroa dig för en justering period. Detta betyder inte att du kommer att tänka omedelbart, men. (Också ta försiktighet för att förhindra sexuellt överförbara infektioner om du är beroende av dessa enheter för skydd.)

2
Räkna ut när du är fertil. Om du kan tid det rätt, kommer dina chanser att bli gravid vara mycket högre. Det finns några knep för att spåra din ägglossning:
Räkna framåt från den första dagen i din sista perioden. I genomsnitt har de flesta kvinnor ägglossning 14 dagar efter det att de först börjar menstruera. (Betyder detta bör du bara börja försöka 2 veckor efter din tid? Inte precis. Se Steg 3 för mer hjälp!)
Om du har regelbundna cykler, kan du ofta uppskatta tiden för ägglossning genom att dividera din cykel på mitten. Till exempel, om din period varar vanligtvis 28 dagar, du kommer sannolikt ägglossning runt dag 14 i din cykel (14 dagar efter att du börjar mens). Om du har en längre cykel, kan du har ägglossning så sent som 20 dagar efter perioden började. [1]
Hämta en spårning app. Om du tycker att det är svårt att hålla en kalender med din cykel, gör en app gör det åt dig. Sök "ägglossning tracker" och hitta en som fungerar för dig.
Ta din basala kroppstemperatur. Kroppens temperatur kommer att stiga något när du har ägglossning, så en uppgång är ett gott tecken att du är fertil. [2] Håll en termometer vid din säng, och ta din temperatur första sak på morgonen när du vaknar. (Försök att göra det ungefär samtidigt.) Skriv ner din temperatur varje dag. Om du märker en spik mellan 0,5 och 1 grad Fahrenheit som varar mer än en dag, kanske du har ägglossning! [1]
Fertilitet är högst under de två till tre dagar innan din basala stiger temperaturen [1] så om du kan observera någon månad till månad mönster i när temperaturen stiger, kan du förutsäga den bästa tiden att bli gravid.
Håll koll på din livmoderhalssekret. Det låter brutto, men det fungerar. När flytningar är tydlig och stretchigt, som rå äggvita, är du troligtvis fertila och bör planera på att ha sex varje dag i tre till fem dagar från den dag du märkt detta konsekvens i din ansvarsfrihet. När urladdningen blir grumlig och torrare, är du mindre risk att bli gravid.
Använd en ägglossning prediktor kit. Precis som att köpa ett graviditetstest, kan du plocka upp en ägglossning prediktor kit från ditt lokala apotek. Kostnaden kan lägga upp, men så detta kan vara ett bra sätt att få fart kalender kartläggning genom att räkna ut när du tenderar att ägglossning.

3
Ha sex. När du vet att du är fertil, få upptagen! När och hur ofta du har sex kan påverka hur snabbt du blir gravid, så prova dessa tips:
Börja med vanligt sex strax före ägglossningen. Här är det: ett ägg är lönsamt för ca 24 timmar, men spermier kan överleva i upp till en vecka i äggledarna. För att se till att du inte missar din chans, börja försöker bli gravid ett par dagar innan du tror att du kanske har ägglossning.
Håll spermier försörjningen färska. Men bara för att spermier kan pågå i upp till en vecka betyder inte att de är i toppform då. För att bekämpa detta, siktar på att ha sex minst varannan dag medan du är fertil. (Även om du kan säkert prova oftare, också!)
Använd inte spermiedödande, smörjmedel, eller kemiska stimuli. Produkter som syftar till att förbättra nöje eller förhindra befruktning bör undvikas under samlag om du försöker att uppnå graviditet. [3]
Njut av dig själv. Orgasming efter din partner får utlösning i du kan hjälpa dra spermier i livmoderhalsen, vilket kan underlätta rörligheten för din partners spermier.
Sola sig i lyser. Gör inte spermier arbete mot gravitationen - istället för att få upp omedelbart efteråt, luta dig tillbaka och koppla av några minuter. Studier om effekten av artificiell insemination visade att ligga platt för 15 minuter efter kön kan öka dina chanser att befruktningen upp till 50% [4]




4
Test för graviditet. När ovulatoriska period har passerat börjar avvaktande. Vänta tills nästa förväntade perioden - om det inte dyker upp, ta ett graviditetstest och se vad som händer! Om du är otålig typ, kan du prova dessa metoder lite tidigare:
Fortsätt att ta din basala kroppstemperatur. Om temperaturen förblir hög under 14 dagar i följd efter ägglossning, oddsen är bra att du tänkt.
Se upp för implantation symtom. Vissa kvinnor upplever en implantation blödning, som vanligtvis dyker upp så lätt spotting som zygoten fäster vid livmoderväggen. Det händer oftast 6 till 12 dagar efter befruktningen. Du kan också uppleva ljus kramper.

hur känns det att bli skjuten

Mitt namn är Jesse (online-namn Danny Bishop). Jag själv blev skjuten - i bröstet - den 27 november 1994, på nära håll med en .22 "magnum revolver (enkelverkande, convertable - to.22" LR med alternativ cylinder). Kulan var sannolikt 40-korn; typ: 0,224 kaliber hög hastighet (WMR - Winchester Magnum Rimfire, MAxiMag), med en nominell utgångshastighet av 1.550 fps, från en sannolik 6,5 "pistol fat (applicerat tryck, point blank. 324 fot pounds per kvadrattum) . Jag kan berätta för dig - inte från att titta på det hända -., men från att faktiskt uppleva det, exakt vad det var som det första, det var den mest otroliga, chockerande effekt du någonsin kan föreställa - motsvarande med att ha en M- 80 (kvartal pinne av dynmamite) gå ut i skjortfickan - och jag kan berätta för dig, jag skickade reeling Det kändes som om jag kastades tillbaka bra 2-till-fem fot eller mer, som mina ben gav ut på mig. . Det fanns samtidigt en känsla som en bomb gick inne i mitt bröst, och för att bli jack-hammered genom min bröstkorgen -. allt detta, allt på en gång sedan allt semed att gå in slow motion, som otvivelaktigt , en stor mängd adrenalin släpptes från mina binjuremärg, orsakar mina centrala nervsystemet synaopses att skjuta snabbare - som en höghastighetskamera, som producerar en slow motion. Senare fick jag höra att kulan (föga förvånande) ricocheted runt i mitt bröst som ett flipperspel, första genomträngande hela min bröst massa, fraktur och studsa min vänstra skulderbladet, Hurle tillbaka genom mitt bröst igen, fraktur ett revben, och sedan studsa tillbaka genom, spåra en bana runt en annan revben (och punktera pleural foder av min vänstra lunga), nästa flyga rakt in i mitt spinal collumn, sönder min T-9 och T-10 bröstkotor, och transecting min ryggmärg (jag är nu förlamad i båda benen ). Känsla allt detta, allt på en gång, var motsvarande ungefär, antar jag, var som att bli skjuten tre gånger eller mer, för att inte tala om att vågor av parestesi (stickningar) ekade och serged hela min kropp. Min känsla i benen var borta, precis som, samtidigt som jag flög bakåt - i en stol och ett skrivbord. Konstigt nog, i det ögonblicket, var jag fast beslutna att skydda mitt huvud. Slutligen ligger på marken i rummet, bara drygt 30 sekunder eller så efter påverkan, kände jag min vänstra lunga börja pressa, och mina andetag var plågsamt smärtsamma och teribly kort. Varje andetag var en kniv vända sig i min lunga. Sedan började jag förlora min vision - som white-out radera mitt synfält) som jag började att gå in hypo-volemic chock (låg blodvolym). Jag förlorade min förmåga att se tillfälligt, och kunde inte berätta vad som hände runt omkring mig. Då jag gick ut för vad som troligen var trettio minuter. Det var en jäkla mirakel att jag inte dog, som en läkare senare berättade, kulan nästan "krökt" runt mitt hjärta, inom en centimeter eller två att slå det eller en större blooc kärl (det kunde ha lätt slog mig rätt i sämre, eller till och med den överlägsna, veina cava, nära hjärtmuskeln, i vilket fall döden skulle ha följt i 1-2 minuter eller ännu färre, och medvetslöshet i trettio sekunder eller mindre När det gäller frågan: ". Har en person vrida sig i plågor "? - Nej, jag personligen inte vrida i plågor, som om jag hade varit tänd på brand, men jag blev genast kastas in i mest olidlig, verkligen hemsk upplevelse av smärta jag någonsin har känt - och jag har haft kronisk ryggsmärta sedan, är på recept såsom morfinsulfat, Dilaudid (hydromorfon HCl) och levorfanoltartrat. Anledningen till att jag inte vred sig i plågor är jag slogs in i ett tillstånd av obeskrivlig chock, och var oförmögen att mycket, om någon rörelse . Men efter att vakna upp trettio minuter eller så efter att ha passerat ut, lyckades jag att sitta upp, trots min förlamning, och jag minns fortfarande - trots min smärta hade deminished något på den punkten, på grund av ... utan tvekan till endorfin frisättning --Den känsla av varmt blod strömmade ner min skjorta och lägga tot han blodpöl under mig, den veinous flödet som kommer direkt från det numera heta, brännande sår på, och i mitt bröst. Jag låg där i ungefär fyra timmar innan någon hittade mig - jag kunde knappt viska, mycket mindre skrika, på grund av min 16% eller så lungkapacitet, och som det visar sig, nästan två liter ... mängden vätska i en stor läsk flaska, på min vänstra lunga ... som ett kylskåp krossa den vänstra sidan av bröstet - och när ambulans kom dit, var jag i fullkomlig chock. Jag började också att skada så illa igen att inga ord kan beskriva det. Det var hemskt. Sjukhusvård var ingen picknick heller, låt mig berätta. Även efter tömning av vätske gång med en kista rör - en gummi kateter genom dina revben, i pleura slemhinnan i lungan, de gav mig vad som är känt som positivt tryck andnings behandling, och inflationen av min lunga dök en blodkärl och orsakade ytterligare pleurasy, och en annan "hemothorax". Ursprungligen hade jag också luft i bröstet - en pneumothorax, som de var tvungna att releave med en kanyl. Det skadar också! Efter ytterligare två bröst rör och som har att bära ner för att tvinga reddish. bruna vätska ur min brösthålan och till en samlare, jag slutligen återfick cirka 98% lungkapacitet, otroligt, och sedan - en månad efter ankomsten till Santa Clara Valley Medical Center i Bay Area, Kalifornien, började jag ryggmärgsskada rehabilitering. Jag var tvungen att lära sig att hantera med liten kontroll över mitt eget liv, att behöva lära sig att göra en "tarm programmet med suppositorier, och det faktum att jag inte hade någon känsla i ljumsken - det vill säga inga framtida fysiska sexuella känslor, och ingen förmåga att onanera - och fortfarande har en stor sexlust ... hur gör du om det? - Jag hade nästan inget sätt att lindra spänningar, escept exciesize för endorfin release, och med min smärta meds. Vad gjorde det värre var, innan jag blev skjuten, vid 16 års ålder, jag hade aldrig haft sex, och aldrig haft en flickvän, eventhough jag kan ärligt säga jag, och har länge varit, en mycket attraktiv man. Och trots att jag har haft ett halvt dussin flickvänner nu, tio år senare, datera var inte roligt ... att förklara mina begränsningar. I oktober 2003 men hade jag en av de lyckligaste dagarna i mitt liv, howver, när jag gifte mig med min fru, Jennifer. Min pappa var min bästa man. Men även att vara gift och har en villig sexpartner, jag befinner mig gör nästan alla tilltalande, och jag antar att jag kommer aldrig att veta vad det är som att vara inne i en kvinna - att faktiskt känna det alls - eller orgasm däri. Någon av er där ute som har haft det erfarenhet, räkna er som tur. Om det finns sex i det Livet - och jag hoppas att det är ... med min fru, jag talar just nu - jag antar att jag kommer aldrig att veta vad sex är. Du har ingen aning om hur arg som gör mig, och hur mycket uppdämd sexuell frustratipn en kille har efter ett decennium av någon orgasmisk release. Hej, kanske det låter ytlig, men försök det lite tid. Det är roligt, men. Så många människor, när reda jag blev skjuten i bröstet, ställa samma fråga. "Gjorde det ... ont?" Um, ja, det var det mest plågsamma jag någonsin erfarenhet, och aldrig kunde föreställa sig att uppleva, och så jag kan definitivt säga, "Det var inte som en massage." Men hey, jag förstår vad fascination människor har med smärta och extrem skada. När allt kommer omkring, innan jag blev skjuten, titta på actionfilmer, undrade jag vad det var. Vissa människor har imediate Endorfinnivån utsläpp och aldrig har sådan smärta symtom. Jag minns ligger i sängen på sjukhuset, med denna bloddy lapp över theupper, vänstra kvadranten av mitt bröst, tänker, "Wow. Var jag verkligen skjuten? Är jag verkligen sköt ??" Det är svårt att tro, när det händer dig. Och antar, om du kommer, att det finns ett liv efter detta, jag slår vad om folk, som levereras nyheten att de är döda, tror / säga till sig själva, "Wow. Är jag verkligen död? Döda?" Hur som helst, jag kommer inte tråka ut er längre. Jag ska bara lämna dig med, "Att skott - gör det ... ont" Ja, sir-ee, min vän. Det absolut ... gör. Så nu vet du, som jag har ... tio år. :)

Fred, Jesse ("Danny B.)

hur lätt att bli gravid

Du är antagligen att få en hel del tips från kollegor, vänner eller din mamma nu när du försöker bli gravid. Även om de är alla välmenande, de ofta inte fungerar. Här är de idéer som du bör lyssna till, och försöker själv!

1
Få av din preventivmedel. Visst du har hört det någonstans innan - även efter att du slutar att ta det, kan preventivmedel påverka din cykel. Så vad du tar (oavsett om det är ett piller, ring eller plåster), sluta använda det i god tid innan du börjar försöka bli gravid. Och hur annars vet du när du har ägglossning?
Om du är nästan där (men behöver ytterligare en månad eller två), fortfarande använda en kondom. Bara för att preventivmedel påverkar din fertilitet betyder inte att du inte kommer att bli gravid

2
Sluta röka. Sluta röka det ögonblick du bestämmer dig för att ha en baby. Rökning påverkar inte bara din fertilitet, det också kan skada ditt ofödda barn om du blir gravid. Att inte tala om, det kan sätta på klimakteriet år tidigare (förutom de många andra negativa sidoeffekter).
Din partner ska sluta också. Rökning kan sänka hans sperma nummer och hålla dessa killar från att simma väl. Samma sak gäller för begagnade rökning [1


3
Ta vitaminer. Vitaminer har en positiv effekt på både manlig och kvinnlig fertilitet. Åh, och de är helt enkelt bra för dig också. Tala med din läkare om dina alternativ innan du fortsätter dock. Bara för att vara säker.
C-vitamin kan skydda spermiernas DNA från att skadas och hjälper till att förbättra spermiernas kvalitet. Sammanfattningsvis kan C-vitamin leda till ökad motilitet. [2]
Vitamin E ökar både manlig och kvinnlig fertilitet. Det ökar också befruktnings andelen män. Det hävdas att vara en antioxidant, vilket ökar spermiernas styrka. [2]
Folsyra (och alla B-vitaminer, verkligen) kan leda till en friskare barn. B6 kan öka fertiliteten hos kvinnor och B12 kan öka spermieproduktionen. [2]


4
Uppnå en hälsosam kroppsvikt. Övervikt har en sammanlagd negativ effekt på din hälsa, för att inte nämna din potential att bli gravid. Studier har visat att kvinnor som är överviktiga har lägre befruktningstakt. [3] Fertilitet läkare råda ofta förlora någon tyngd innan de genomgick fertilitetsbehandlingar, för dem som omfattas. Men undervikt kan orsaka infertilitet, alltför.
Om du är en sund kroppsvikt, hålla din kost konsekvent och friska. Lägga massor av fisk som är låga i kvicksilver (räkor, tonfisk, lax) är bra ställe att börja. [1]



5
Besök läkare. Om du berätta för honom / henne att du funderar på att bli gravid, kan de fylla dig in på den större bilden. De kommer förmodligen att göra en fullständig examen, gå över din sjukdomshistoria, och ta itu med eventuella problem till hands. De kommer också att kunna få dig på rätt spår för att vara en mamma från dag 1.
De kan föreslå en vitamin eller en specifik diet för att passa dina behov. De kan råda avbryta användningen av ett visst läkemedel och / eller dagliga vanor. Allt som allt, de är bara en mängd information.



6
Satsa på decaf. Okej, så koffein inte kommer att hålla dig från att bli gravid, nej. Men alltför mycket har kopplats till minskade nivåer av fertilitet. Så spela säkert och hålla sig till en morgon espresso eller en Red Bull och vodka på natten.
500 mg koffein bör vara ditt tak. Det låter som en hel del, men en grande bryggt kaffe från Starbucks totes en anmärkningsvärd 330 mg. [1]

hur berätta att man är gravid

Att ta reda på om du är gravid kan orsaka en hel del ångest. Nivån av ångest beror oftast på om du var redo för ett barn och hur länge du har misstänkt att du är gravid. För de flesta kvinnor, är det lätt att avgöra om de är gravida inom ett par veckor (3 veckor på sin höjd), medan andra kan säga några dagar efter befruktningen. Du kan antingen tala med väsentliga tecken eller genom att göra graviditetstest.

Hur vet jag om du är gravid

1. Kontrollera skyltarna

Perioder som saknas

Saknade en period kan vara ett tecken på att du kan vara gravid.
Om du planerar att ha ett barn, måste du hålla koll på menstruationscykeln. Det finns många sätt att göra detta. Det är bäst att veta din tiden för ägglossning. Se till att du förblir sexuellt aktiva eftersom detta är den tid du är sannolikt att bli gravid.
Det bästa sättet att hålla koll på din cykel är att knyta den till en händelse. Du kan ha en personlig kalender där du markerar datum eller minns det genom att knyta det till ett visst tillfälle. Om du märker att det har gått mer än 30 dagar efter att du haft din sista perioden, och du ägnar dig åt sex så kan du vara gravid.
För personer med oregelbundna cykler, se till att du testa för graviditet så ofta som möjligt. Detta är särskilt viktigt för kvinnor som röker, ta alkohol regelbundet och de som använder droger. Detta kan gå långt för att säkerställa fostret inte skadas.

Bröst förändringar

Vid graviditet, en av de första tecknen är förändringar i brösten. Detta gäller särskilt om det är din första graviditet. Du kommer att ha en sur och ömma känslor på dina bröst. De kommer att öka i storlek och bröstvårtorna blir mörkare och större.

Illamående / kräkningar

De flesta kvinnor kommer att uppleva graviditetsillamående under graviditeten. Detta är särskilt vanligt under den första trimestern. Denna sjukdom kännetecknas av ökad luktsinne och en stor motvilja för vissa dofter.

Trötthet

Under din första trimestern, kommer du också att utveckla en känsla av trötthet. Merparten av tiden kommer du att dras till sova tidigare än normalt eller att ta tupplurar när du normalt inte skulle.

Humörsvängningar

Under graviditeten, går kroppen genom hormonella förändringar och detta påverkar i hög grad stämningen i vissa kvinnor. De flesta kvinnor går igenom blandade känslor oftast kännetecknas av överskott lycka överskott sorg. Kvinnor blir väldigt känslosam under graviditeten.

Spotting och kramper

Detta sker normalt några dagar efter befruktningen. Det händer normalt efter ägget fäster sig till livmodern väggar. Den spotting kallas implantation blödning. Detta kan äga rum mellan 6 och 12 dagar efter befruktningen. De kramper liknar mensvärk. Detta orsakar de flesta kvinnor att förväxla blödningen och kramper till uppkomsten av sin cykel. Den enda skillnaden är att blödningar och kramper från befruktningen är milda.

Frekvent urinering

Detta kommer normalt att börja 6 eller 8: e veckan efter befruktningen. Ibland kan det ofta lusten vara ett resultat av UTI (urinvägsinfektion), överanvändning av diuretika, eller till och med diabetes. Men i graviditeten den vanligaste orsaken är en ökning i nivån av hormoner.

Förstoppning

Nivåerna av progesteron, det kvinnliga könshormonet, ökar under graviditeten. Detta kan orsaka förstoppning. Detta hormon orsakar mat passage genom tarmarna att sakta ner. För att kontrollera detta problem, måste du ta en hel del vatten, ta i livsmedel rika på fibrer och motion.

Huvudvärk och ryggsmärtor

Milda huvudvärk är ganska vanligt bland gravida kvinnor. För andra är uppkomsten av graviditet kännetecknas av allvarlig ryggsmärta.

Yrsel

Om du upplever ofta yrselattacker och enstaka svimning, kan det bero på att du är gravid. Detta orsakas av utvidgning av blodkärlen eller minskning av blodsockernivåer samt blodtryck.
Det är möjligt för dig att känna alla ovanstående symtom eller gå igenom en eller två åtminstone. Om dessa tecken blir alltför allvarliga, kontakta din läkare för att komma fram till ett sätt att kontrollera dem.

2. Testa om du är gravid

Hem graviditetstest

Dessa testutrustningar finns i droghandel eller i självbetjäningsbutiker. De är normalt belägna i avsnittet kvinnor produkter.
Det är viktigt att ta detta test omedelbart efter att vakna upp på morgonen. Detta bör göras när du inser att du har missat din mens. Den första urinen på morgonen ger mer exakta resultat.
Satsen paketet levereras med riktningar, följer dem till punkt och pricka. Vissa av dessa tester se ut pennor. De har en testremsa som sträcker sig från ena änden. Du måste placera denna remsa i urinstrålen när i badrummet.
Du kommer att krävas för att vänta några minuter för resultaten. Normalt är dessa kit kommer med instruktioner om hur du berätta om du är gravid. Om du testar negativa och fortfarande inga tecken på menstruationscykeln, kan du göra om testet efter några dagar.

Test av en läkare

Du kan välja mellan ett konfidentiellt urintest vid en familjeplaneringsklinik eller så kan du ha din gynekolog hjälpa dig igenom det. Även efter att du testar positivt på urin, kommer läkaren att insistera på ett blodprov för att bekräfta. Även urinprov kan vara korrekta, de är inte alltid perfekt.
För mer information om tecken på tidig graviditet

hur berätta att man vill skiljas

Maybe you've been unhappy in your marriage for years. Or maybe for the last two or three years, you've been thinking about divorce. Perhaps the only thing holding your marriage together is guilt over splitting up your family. But after a lot of thought (and perhaps counseling) you've Decided it's time to tell your husband you want a divorce. Though It Will Be A Difficult conversation to have, it's possible to have a discussion with him That is effective and clear.

Part 1 of 3: Preparing to Tell Your Husband
1
Consider your Reasons for the divorce. Divorce ice thwart threatened During heated arguments, Usually out of states or frustration, to gain power and control over the other person, and to finally be taken seriously That You Want Real Change. [1]
Remind yourself That divorcing your partner is a huge decision, mentally, emotionally, and financially. You will also need to be willing to let go of a strong emotional attachment to your partner, so you should try to make the decision to get a divorce from a clear, unemotional standpoint.
Ask yourself: What is my intent in getting a divorce? Any other agenda other than ending the marriage, is an indication you May not be ready to get a divorce. Divorce has no power to right wrongs or change people's hearts. Divorce can only end your marriage and your relationship with your partner.
Keep in Mind That spouses who consistently threaten divorce can lose credibility with themeselves and Their partners. So, if you are serious about getting a divorce, you will need to express this to your partner in a clear, but Appropriate Way.


2
Try not to blindside your husband. In most cases, both spouses are aware Usually there is something wrong with the marriage. You May have tried marital therapy together, donated individual counseling, or had discussions about the troubles in the relationship. If possible, try to Pursue counseling or therapy together first before jumping into a conversation about divorce. [2]
If the feelings are mutual, you and your husband will have more options. If your husband has no idea, it can be a devastating conversation. Surprising your husband with this Difficult News May Also resulted in a more Difficult Transition for you bothering During The separation.
3
Practice what you are going to say. This is going to most likely be a very hard conversation to have with your husband. So get out a piece of paper and write down a few possible things you May include When you tell your husband about the divorce. [3]
Keep in mind you are about to break some bad news thatwill probably evoke strong emotions. Compose a few sentences That do not contain 'strong language or an angry tone.
Focus on using neutral language. Make "I" statements, Such as: "Michael, I have some Difficult news to tell you. I have Reached a pullout That you and I need to divorce. "
Avoid giving any false hope to your husband if you are serious about the divorce. Saying something like: "I have not been happy for a long time. But I want to see if we can work on some of the Things That are troubling me "will give your husband the impression you want to fix the marriage. So if this is not your intent, avoid statements like this. [4]
4
Find a private, quiet space. Choose a time When you are both alone and no one is going to barge into During the conversation. Look for a space in your home, like the living room or the dining room, That is quiet and comfortable.
Turn off your cell phone and ask your husband to do the Same. If you have children, ask a family member to watch them while you talk to your husband, uninterrupted.
5
Have a third party in the room if you are worried about your safety. Perhaps you are divorcing for troubling Reasons, like your husband's angry or abusive behavior. If this is the care, have a third party present like a therapist or a counselor, or choose a more public place to talk to him. [5]
You can not control how well or how not well your husband takes the news. But if there is a history of violence or abuse in your marriage, make sure you have another person in the room with you.
You Can Also tell your husband over the phone if you are Concerned about your safety and do not want to pray in his presence When you tell him the news.

hur får man avokado att mogna

En av de vanligaste frågorna jag får frågan är hur gör du mogna avokado? Det enklaste sättet att mogna en avokado är att placera den på din disk eller i din fruktskål för ett par dagar tills det ger något till varsam klämma i handflatan. Se nedan för mer detaljerad information om mognande avokado

Vi hör det hela tiden på sociala medier, på avokado festivaler och från våra familjer och vänner: "Vad ska jag göra med dessa hårda avokado" Eller "är det ett sätt att mogna avokado snabbare?" Eller min personliga favorit "kan jag ? mikrovågsugn en avokado att mogna snabbare "(nej du kan inte - och ska inte, se mognads en avokado nedan).

Så jag ville ta ett steg tillbaka från matlagningstips, recept och andra saker som vi har delar på sistone för lite och fokusera på denna grundläggande (ännu kritiskt) del att njuta av avokado hemma.

Jag ska besvara dessa frågor och mer nedan, med lite hjälp (okej, en hel del hjälp) från Mark Carroll, Senior Director of Produce / Blommor Inköp & Merchandising av Gelson Markets, en regional stormarknadskedja med verksamhet i södra Kalifornien.

Men först några varuförsörjning bakgrund.

NÄR AVOKADO komma från AVOCADO BEFRAKTARE
Kalifornien Avokado skördas och levereras sedan till en avokado avlastare som kanske eller kanske inte starta avokado mognadsprocessen, och sedan distribuerar dem till livsmedelsbutiker som Gelson talet.

"När du köper Kalifornien Avokado för alla våra arton Gelson butiker, vi först inspektera dem att se till att de uppfyller våra höga kvalitetskrav", säger Mark.

"De kommer till vår distributionscentral och gå ut till butikerna inom 24 timmar. När de anländer till butikerna, placerar Produce chef dem i rumstemperatur plats valts just för avokado (för mognad). Produkterna Manager sedan bygga en stor display för kunder med mogna avokado på toppen.

På Gelson s vill vi alltid ha Kalifornien Avokado som är redo att äta på display och även avokado som är redo att äta i en dag eller så. "

HUR MAN VÄLJER en avokado i butiken
Först, leta efter "California" på avokado etiketten från våren - hösten för att säkerställa att du får avokado odlas här i Kalifornien solsken. Vi får många frågor om att diagnostisera problem med importerade avokado. Vi kommer till detta ämne vid en senare tidpunkt.

"När du väljer en Hass avokado, jag gillar att leta efter en trevlig stora Kalifornien odlade avokado med den klassiska päronform", säger Mark. "Jag undviker de med blåmärken, lös hud eller de där stammen änden visar förfall."


Mark väcker en mycket bra poäng. Om det finns fickor eller delar av frukt som verkar mjukare än resten av avokado, välja en annan avokado. Dessa fickor är sannolikt blåmärken i samband med transport eller annan avokado shoppare i butiken klämma avokado med sina fingrar. Vi kallar detta "digitalisering" - och rekommenderar att när du väljer din avokado, pressa dig det i handflatan i stället för med fingrarna (försiktigt!).

Obs: eftersom Hass avokado har en mycket tjock hud, några små kosmetiska skador i allmänhet, är helt bra. Avokado ofta odlas i buntar, och är omgivna av löv, grenar och lemmar så att de kan naturligtvis ha en tröskel hit eller dit som inte kommer att påverka fruktköttet. Se hur de är i en bunt i vår video nedan?




När jag köper avokado i butiken, om jag behöver avokado i 2-3 dagar, jag försöker välja avokado som befinner sig i den tredje "bryta" skede så att de är redo att äta i tid. Om jag handlar för betjänar samma dag, kommer jag att leta efter en mycket mjukare etapp fem "mogen" avokado.

Liksom Gelson talet, många livsmedelsbutiker säljer avokado av varierande mognad. Välj vad du behöver noga.

VAD DU SKA GÖRA OM DU INTE KAN HITTA STAGE mognad DU SÖKER
Det finns fortfarande hopp om du inte hittar den avokado du letar efter.

Om avokado som du hittar i butiken är för svårt för när du planerar att tjäna dem, först, be butiken producerar chefen om de har några avokado i ryggen som är närmare mognad. Om inte, köper de mjukaste som du kan, och placera dem i en papperspåse på bänk med en banan eller äpple (eller båda) för att påskynda avokado mognadsprocessen.

Äpplen, bananer och avokado alla producerar naturligt etylengas. Eten används också för att hjälpa mogna bananer och avokado. När den placeras i en papperspåse, du innehållande eten och uppmuntra frukten att mogna snabbare.

Inte mikrovågsugn dina avokado att försöka att mogna dem snabbare. Om du gör det kan mikrovågsugnen mjuka fruktköttet lite som kan göra det "verkar" mogen, men det är det inte. Ripening en avokado är en process bäst avgörs av Moder Natur tidslinje. Tålamod är nyckeln (de tog 14-18 månader att växa, trots allt!).





Om du befinner dig i den motsatta situationen med endast mogna avokado finns i butiken som du inte kommer att använda för ett par dagar, få dem hem och sätta dem i kylskåpet direkt för att bromsa mognadsprocessen.

OBS: inte sätta hårda eller fasta avokado i kylskåpet när temperaturen kommer att sakta ner mognadsprocessen och kan resultera i ett ofullständigt mogna avokado eller en avokado som aldrig mjuknar gör det oätliga. Kom bara ihåg, svala temperaturer bromsa mognad. Rumstemperaturen uppmuntra det.

VAD DU SKA GÖRA OM DINA Avokado är inte vad du förväntade
Om du skär i en avokado och det finns svarta fläckar, kärlknippena (trådighet) eller blåmärken, kassera dessa områden. Vi får in varför dessa frågor sker vid ett senare tillfälle.

Om insidan av dina avokado luktar surt eller mögliga, kasta dem. Om dina avokado är helt oätliga på grund av kvalitetsproblem, överväga att återvända dem till butiken.

Returnera dina oätliga avokado är en god praxis, eftersom inte bara gör det (förhoppningsvis) får du en återbetalning eller ett utbyte, men det kan också butiken vet att det kan finnas problem med deras avokado försörjningen. Livsmedelsbutiker som Gelson är stora om att övervaka sina register dock så när avokado från Kalifornien är i utbudet, köpa med tillförsikt.

ANDRA användbara resurser
Här är några resurser som du kan hitta hjälp om du har frågor om mognads en avokado, välja en avokado eller äta en avokado:

Hur man väljer och använda en Avocado
Betning och bevara Avokado
Avokado Frequently Asked Questions
Kalifornien Avokado - Från planta till Supermarket
Stort tack till Mark på Gelson s för att hjälpa oss - ge Gelson s en likadan på Facebook för er i södra Kalifornien.

Jag vet att den här informationen kan vara mycket att smälta. Om du har några frågor om mognads en avokado, eller något ämne, tveka inte att fråga nedan.

hur mycket kostar det att adoptera

Hur mycket kostar antagande kosta?

Kostnaderna för en adoption varierar kraftigt från $ 0 till $ 50.000 beroende på vilken typ av adoption som eftersträvas. Det kostar i allmänhet från $ 0 till $ 1.000 till adoptera ett barn från ett län Foster / Anta program. Dessa barn är ofta äldre, men ibland spädbarn placeras.

En frivillig antagande av en nyfödd genom en icke-vinstdrivande organ i allmänhet kostar mellan $ 10.000 och $ 25.000. Advokat adoptioner av nyfödda i allmänhet kör från $ 20.000 till $ 30.000.

Du kan visa kostnaderna för att anta med Independent Adoption Center här.

Du kanske också undrar: "Varför kostar det så mycket att anta?"

Om du är gravid

Placera en baby för adoption inte kostar några pengar. Du kan få gratis graviditet rådgivning, inklusive hjälper dig att hitta resurser för något val du väljer att göra. Beroende på vilket tillstånd du bor i, kan du även få hjälp med kostnaderna för din graviditet. Du kan chatta med en graviditet rådgivare nu för att få svar på alla dina frågor

hur känns det att dö

Jag har sett en hel del människor lämnar denna värld som en sjukvårdare. Jag kan säga med en massa säkerhet hur det känns att dö bygger på två saker; hur det händer och hur förberedd du är. Vissa människor dör långsamt under många minuter, timmar, dagar och år. Hur du dör kan vara olidlig och andra gånger kan det vara det mest fredliga upplevelse. Efter återuppliva patienter de ofta anmärkning om hur fredlig det var och levande färger de upplevt. Jag noterade också att om någon är beredd att dö de verkar vara mer fredlig och innehåll när det sker vilket innebär att de inte upplever något fruktansvärt. Men om du inte har förberett dig än döden är verkligen skrämmande och smärtsam. Valet är upp till personen. Hoppas det hjälper besvara det okända.

1. känslan av att hålla din nyfödda för första gången - Här för att hjälpa mig föreställa sig vad det måste vara, jag tänker på mina systrar som håller liv de har just flyttat in i världen. Och jag tänker på den fjärran glasartade leende - en del av det är droger - som lyser ansiktet. Och jag undrar vad för slags livsförändrande känsla av detta måste vara. Att hålla ditt barn för första gången, måste det vara en av de stora anledningarna till att vi fortsätta att göra dessa saker. Även om vår värld bokstavligen kunde hålla mer av oss, skulle vi fortsätta att göra det. Det säger en hel del om vad det måste kännas.


2. Känslan av kyssa din man eller hustru på din bröllopsdag - Det första ordet som dyker i mitt huvud här är "säker". Och glad, mycket glad, att detta skulle vara ditt liv och att du skulle få tillbringa den med den person som står mittemot dig. Naturligtvis, jag antar detta ett bröllop fyllt med kärlek. I ett arrangemang som saknar en sådan känsla, skulle denna dag måste ge en person en distinkt ihålig känsla. En inte av säkerhet, men för att bli instängd, gropen av rädsla så att du vet att du gör ett fruktansvärt misstag. Så det verkar din bröllopsdag är kapabla att göra dig den lyckligaste du någonsin kommer att bli, eller, den sorgligaste. Jag antar att bara rulla tärningarna.

3. Känslan att föreslå äktenskap eller säga ja till ett frieri - En tid måste ha funnits när vi gick till en hydda eller ett stort fält eller gjorde något Primal i naturen för att kommunicera vårt löfte om varaktig kamratskap och stöd. Men evolutionen verkar vi har eskalerat till där vi planerar utarbeta betrothals. Och jag antar att det är rätt att vi har gått på detta sätt, det måste vara spännande att planera och vara en del av något sådant, för att fira beslutet att gå vidare i livet med en person. Personligen, jag vet ett par som har den i nästan sex år och de är just nu handlar för förlovningsringar. Och så jag kan tänka mig, när han eller hon slutligen inte pop frågan båda kommer att beviljas en känsla av en sådan stor lättnad. Men kanske det är inte rätt. Eller kanske det är inte gott exempel. För andra, för dem som detta kommer som en överraskning, måste ett frieri vara den största samlingen av fjärilar, alla dessa insekter fladdrande om då flyger ut i en stor brådska att en ny och gränslös sky. Låter lite fantasifull, jag vet, men tanken på att be en person att vara med dig för resten av ditt liv är bara om de mest otro upprörande (eventuellt på ett bra sätt) idé jag kan komma på. Kanske är fantasifull här är korrekt.


4. känslan av att hålla ditt barnbarn - Tänk att växa upp. Tänk att övervinna hinder genom barndomen och tonåren och unga vuxna. Föreställ dig att gå på college för fem eller åtta år. Tänk att hitta en make eller maka. Tänk gifta. Föreställ dig att gå igenom jobben. Tänk dig att få bättre jobb genom åren för att försöka. Imaging att köpa ett hem. Tänk dig att ha barn och höja dem i detta hem. Tänk att titta på dina barn går igenom samma hinder du gjorde. Tänk att så småningom komma på rätt spår. Föreställ dig att var och en av dem finner en make eller maka av sina egna. Föreställ dig att titta åren går. Tänk nästan 65 år på jorden för dig och ett 40-tal några år att växa tillsammans, då föreställa sig detta. Föreställ dig de du fört in i världen att få andra i världen. Tänk då de lämnar dig ett nytt liv. Tänk en annan känsla som det här? Jag inte tänka mig att det finns.

5. Känslan av utskällning din chef - När jag arbetade för ett stort paket distributionsbolag - ledtråd, UPS - min "boss" skulle skrika på mig och någon annan under mig att använda svordomar. Jag säger inte att framkalla sympati. Jag bara nämna att ge sammanhang och under en tid som jag fann mig själv att matcha varje fan skrek han med ett fan av min egen. Men låt mig säga er, när det äntligen hänt, det kändes inte alls lika tillfredsställande som jag trodde det skulle. Och inte förrän månader senare gjorde jag inser varför. Problemet var att han inte hade någon makt över mig, och när vi slutade svära på varandra den kvällen jag visste att jag skulle gå tillbaka till arbetet redan nästa morgon. Nej, vad jag talar om här säger de saker du drömmer om att säga när du drömmer om att säga saker till din riktiga chef. Alla saker du har i hemlighet tänkte låta dem alla att släppas i en härlig rant. Sedan bara gå ut genom dörren och aldrig komma tillbaka. Hur ljusa solen måste vara på eftermiddagen. Hur hög din själ måste skjuta i höjden.

6. Känslan av att ha ditt hjärta krossat - Det är en märklig känsla att ha ditt hjärta verkligen bruten. I tiden efter, kan det verka som om världen kretsar bara omkring dig och att ingenting någonsin kommer att bli bra igen. Allt du behöver göra är sömn. Kanske du inte kan äta. Men å andra sidan kan du hitta dig själv glad. Eftersom du kanske vet hur det känns att känna den värsta känslan, som inte känner något alls. Och så även om det är hemskt, är förtvivlad kan vara en trevlig påminnelse om att vara vid liv. Och det kan vara en ganska bra känsla.

7. Känslan av att titta på ditt barn ta hans eller hennes första steg - Här är jag på gården av huset i det land där jag bor som en pojke. Jag bar överkropp och bär jeans men min fluga är nere och en del av min blöja kikar ut över min midja. Jag hålla balansen genom stag mig på en leksak plast bil. Detta foto, min mamma säger, fångar några av mina första steg. Och jag förstår att du tar en bild är inte så stor grej. Men i mitten av 80-talet, det slags var, så att hon skulle spela så här, ja, har detta att kännas som något jag har inte känt. Jag skulle vilja, men jag tror. Jag tror att det skulle göra mig att känna mig så stolt som jag någonsin kommer att kännas, eller någonsin.

8. Känslan av att vara hatad utan anledning - Jag tänker inte gå in på här, om jag har känt detta eller inte. Denna känsla, kanske den värsta känslan, inte bör vara en tävling. Men jag tror att det skulle vara bäst att ingen skulle känna detta. Men eftersom det inte händer någon gång snart, jag hellre alla skulle. Och då menar jag verkligen hatade, oförmögen att göra saker som andra människor har möjlighet att göra just på grund av hur du är född hatade. Ungefär som krävs visning, om detta skulle krävas känsla.

9. Känslan av att ta hand om dina föräldrar - Min pappa mamma och pappa är på ett vårdhem, och medan det är en vanlig del av det moderna livet, betyder det faktiskt inte verkar göra det lättare. Även om jag inte kan tänka mig mycket hur svårare är det för min pappa. Men jag måste tänka en del av honom älskar sina föräldrar ännu mer nu. Flytta till vårdgivaren roll för någon som en gång brydde sig om honom skulle bara, jag kan tänka mig, gräva en mycket djup, ledsen, nostalgisk, kanske till och med glad, typ av känsla på en gång.

10. Känslan av att kyssa den du är kär i - I teorin, kommer du att känna detta innan du gifter (förutsatt att du inte är Joshua Harris). Här, inget förfarande eller formalitet styra dina känslor. Det kommer bara plötsligt slå dig, den du kysser är den enda personen i världen du skulle vilja kyssa. Jag slår vad om det är förmodligen ganska ok.

hur attraherar man killar

Varje flicka drömmer om att hitta henne perfekt pojke, men det kan vara svårt att få rätt kille att tillbringa tid med dig! Kanske ni båda stirrar på varandra hela dagen, intresserad, men för blyg för att starta en konversation. Han kanske inte ens vet att du finns. Hursomhelst, det finns åtgärder du kan vidta för att ta pojken av dina drömmar.


Del 1 av 3: Dressing för rätt typ av uppmärksamhet

1
Bestäm vilken typ av vibe du vill lägga ut. Det finns ingen väg för alla flickor att klä att locka någon och alla killar, så du måste tänka på vilken typ av tjej du vill vara och vilken typ av kille du vill attrahera. Till exempel, om du är en bokmal vill locka bokmalar, inte klä slitage plattform klackar, korta kjolar och tung makeup bara för att det är vad du ser arbetar i filmerna!
Du ska aldrig klä vad du tror att en kille kanske gillar. Klä på bilden av dig själv som du vill projicera. Detta kommer att locka den typen av kille som kommer att gilla dig för dig.

2
Tänk på sociala sammanhang innan påklädning. Även om du vill slå en kille huvud, behöver du inte vill göra det av fel anledning. Till exempel kan du titta på sin plats klädd till nior i skolan, även om din outfit är stor. Bär inte vanliga "hang-out" kläder till någons infall parti.

3
Bära kläder som är smickrande för din figur. Inga två flickor har samma kropp, så att du inte ska välja kläder som grundar sig på någon annans kropp. Gör lite forskning om hur man kan styla din kroppsform, om du har en päronformad figur, ett timglas figur, eller en kurvigare figur.
Om du har smala ben och en liten midja, bär skinny jeans eller byxor.
Om din midja är kurvigare, bära raka ben jeans eller byxor som drar mer uppmärksamhet till din timglasform.
Om du har en mycket liten ram, kan löst sittande stilar ser alltför baggy på dig.
Flickor med en kurvig midja bör prova A-linje klänningar, som tenderar att smickra de kurvor


4
Använd rätt typ av makeup. Även om du inte vill att "tung makeup" utseende, kan lite foundation och läppfärg få fram de vackra detaljer i ansiktet.
Se till att grunden du använder matchar din hudton. [1] Om det är för ljust, ska du ser ut som en vampyr, och om det är för mörkt, du ser ut som du omfattas själv i falska garvare!
Använd concealer som är 01:59 nyanser ljusare än din hudton under ögonen för att lätta upp mörka fickor och göra ditt ansikte ser fräsch.
Använd concealer som exakt samma färg som din hudton att täcka upp finnar och eventuella acneärr du kan ha.
Använd läppglans att lägga till lite glans till dina läppar.
Använd läpp fläckar för långvarig färg som inte kommer att smitta av sig lika lätt under loppet av dagen.
Kontrollera din makeup i spegeln ett par gånger under dagen, röra upp det som är nödvändigt.

5
Styla ditt hår på ett sätt som gör att du känner dig vacker. När du känner dig vacker, du är mer självsäker, och förtroende lockar killar. [2] Lek med håret i avskildhet i ditt eget hem, prova olika stilar tills du räkna ut hur du känner dig mest säker. Ta hänsyn till hur lång tid det tar att styla håret på det sättet, eftersom du inte vill gå upp en timme tidigt varje morgon bara för att fixa håret.
Sova med håret i flätor kan ge det en mjuk, lätt våg.
Om du använder en uträtning järn, se till att skydda den med rätt stylingprodukt, eller så kan du sluta med värmeskador.
Om du inte har en locktång, kan du använda din plattång att krypa rakt hår.
Om du har långt hår, försöker dra upp från ditt ansikte i en topp knut, eller en rörig

Hur man kan förenkla ditt liv

Förenkling behöver inte vara komplicerat. Att lära sig att skapa en lugnare, mer balanserat utrymme i ditt liv kan hjälpa oerhört, och tar små steg är det bästa sättet att få det att hända. Eliminera röran, att organisera sig, förenkla dina relationer, och lära sig att ta sig tid att sakta ner och uppskatta de små sakerna kan hjälpa till att hålla dig frisk. Du kan börja idag.

Metod 1 av 4: Eliminera Clutter


1
Bestäm vad saker är onödigt. Förenkla behöver inte vara komplicerat: Identifiera vad som är viktigast för dig och eliminera allt annat. Föreställ dig att du var tvungen att packa allt du ägde i en timme för att flytta över hela landet i tio år, eller för resten av ditt liv. Vad skulle du ta? Vad skulle vara viktigt? Klipp dina ägodelar ner till det allra nödvändigaste och bli av med allt som bara tar upp plats.
Om du tenderar mot hamstring av nostalgiska eller känslomässiga skäl, försök att utvärdera din anknytning till grejer. Starta en "bli av med" hög med saker och ta dem direkt till sparsamhet butik för att donera. Gamla ljusstakar som inte har sett ett ljus sedan Reagan var i regeringsställning? Slänga dem. Stack av Billboard Magazine från mitten av 70-talet? Kasta den.
I allmänhet, om du inte har använt ett objekt i 18 månader, är du sannolikt inte kommer att.


2
Gör snabba renar. Gå igenom ditt hus med en stor korg. Fyll den med förnödenheter. Skruva upp något bra på stereon och ge dig själv 15 minuter för att de-röran och se hur mycket du kan få gjort. Släng skräp, samla kläder och sätta dem i tvättstugan. Var förnuftig. Om det inte är nödvändigt, kasta den i soporna.
Fokus på de starkt trafikerade områden, liksom vardagsrummet och köket. Om rätter staplade i diskhon, kommer du att känna stressad och rörigt, även om resten av huset är rent utseende och snyggt. Om du bara har lite tid, fokuserar på de viktigaste utrymmen.
Oroa dig inte om att få smuts ur varje hörn och "rengöring" varje yta. Bara fokusera på att städa. Lägg bort saker, räta upp saker, gör platsen ser bra ut.

3
Gör stora renar varje säsong. Ett par gånger om året, bör du göra en mer grundlig rengöring för att bli av ackumulerade saker och förenkla ditt vardagsrum, samt rengöring hus smuts och grime. Pet hår, damm och annat skräp kan ansamlas i även de mest välordnade utrymmen, vilket gör det viktigt att göra en grundlig rengöring: Vacuum, schampo mattan, städa toaletter, skrubba väggar, tvätta fönstren. Få smutsen ut!
Gå igenom skrivbord och rensa ut pappersarkiv, alltför. Rensa ut lådor för att bli av med den dolda röran. Flytta mot att eliminera pappersavfall och digitalisera viktiga dokument. Detta kommer att förenkla ditt vardagsrum. Gå papperslös.



4
Krymp din garderob. Hitta din favorit och mest mångsidiga kläder poster och donera resten. Om det är slitna, bli av med det. Om det inte passar längre, få det till någon som kan bära den. Om du har alltid tänkt att bära det men bara aldrig tycks hitta tillfället, ge upp. Pare ner vad som finns i din garderob.
Om du har en stor krigs bröstet av kläder som du kopplade till, överväga att förenkla efter säsong. Det finns ingen anledning att du ska gräva igenom tröjor i mitten av sommaren, så packa upp alla dina säsongs kläder i separata badkar och sätta dem borta tills den säsongen rullar runt. Utom synhåll, ur sinne.
Kasta "Naked Lady" partier eller andra samvaro där du kan alla kasta gamla eller illasittande kläder i en hög med ett gäng vänner och handel. Kanske par jeans inte fungerar för dig längre, men skulle se bra ut på någon annan. Allt som är kvar i slutet av natten, donera.


Sluta köpa nya saker du egentligen inte behöver. Bara för att du hittade en hel del på något som inte gör det nödvändigt att köpa. Förenkla genom att stoppa ytterligare ackumulering av skräp i ditt liv.
Innan du köper något nytt, fråga dig själv: [1]
"Behöver jag verkligen det här?"
"Finns det ett hållbart alternativ?"
"Har jag en familjemedlem eller vän som redan tillhandahåller denna tjänst eller produkt?"
Undvik att köpa nya böcker. Om du läser en bok, och kommer åter läsa den, med alla medel köpa den där boken. Men de flesta böcker människor läsa en gång, och det är det. I stället gå till biblioteket. Du kommer att ha mer utrymme för saker som du faktiskt använder.
Undvik att köpa nya husgeråd - nöja sig med vad du har. Om du behöver en ny mikrovågsugn, är det en sak. Men istället för en bakelseskäraren, att bara använda två knivar du redan har kommer att spara utrymme. Alton Brown främjar bekant att den enda "uni-tasker" i köket bör vara brandsläckaren.
Forskning hyra alternativ i din stad. Överväg att hyra en lövblåsare som du använder endast en gång under hösten, snarare än att köpa en. Verktygs-biblioteken blir allt vanligare, så att du kan använda vad du behöver för en kort tid, sedan tillbaka den.
Baksidan av detta är att dela vad du har med dina vänner, familj och grannar. Om du startar denna praxis, kan du minska behovet av att köpa, lagra och organisera så många verktyg och "bekvämligheter."




6
Downsize. Har en liten men bekvämt hem och lära sig att leva med mindre. Köp mindre, lukt kvalitet mer och lägga extra pengar på sparkonto för en regnig dag eller en belöning semester.
Överväga att hyra istället för att köpa ett hem eller objekt som du behöver använda. Då reparationer, priser, och torr röta är någon annans problem, inte ditt.
Äger färre saker men se till att det du gör egna har större mångsidighet. Föremål kan göra dubbla eller tom tredubbla plikt är den mest önskvärda. Tänk på att arbeta för att betala för objekt är inte en idealisk metod för att leva lyckligt; granska dina prioriteringar.

7
Skapa blanktecken. Med tomt utrymme i ditt hem, ditt rum eller ditt kontor kan hjälpa dig att slappna av och skapa en känsla av enkelhet. Inte röran dina väggar med underhållande grejer, låt tomheten vara lugnande och elegant. Låt enkelhet trumf prydnad.
Blanktecken behöver inte vara "vit." Om du inte gillar känslan av en steril, super-clean livsrum, sedan trä, exponerade tegel, eller andra mönster är helt enkelt och effektivt till att lätta på dig. Blanktecken behöver inte faktiskt vara vit, bara fria från skräp. Ingen hyllor, filmaffischer, eller hängande ramar. Enkla linjer och rena tomrum på väggarna.


8
Gör din säng varje dag. Det tar bara fem minuter och det kan göra underverk för att ändra ditt humör. Ditt sovrum ser mycket mer elegant, enkelt och snyggt med säng som gjorts och städas upp. Med små steg som att sängen kan bidra till att varva du och förenkla ditt liv.
Om det är enklare för dig att lämna dina lakan i en hög, så var det. Poängen tar små steg för att förenkla din upplevelse av dagen. Kanske i stället du spenderar meditativ tid att göra ditt kaffe varje morgon, malning bönorna, uppvärmning av vatten och hälla det i press potten. Kanske du börjar dagen med att städa köket och lyssnar på radio. Har en rutin.

Hur du ger dig själv en ansiktsbehandling

Har du någonsin behandlat dig en ansiktsbehandling? En bra ansikts börjar med rengöring ansiktet försiktigt. Då ånga och massera det för att förbättra blodcirkulationen och få en frisk lyster till din hud. Använd en mask som fungerar bra med din hudtyp, och avsluta med toner och fuktkräm. Ditt ansikts kommer att lämna din hud fräsch, ljus och vacker.

Del 1 av 2: Rengöring och peeling


1
Dra ditt hår tillbaka från ansiktet. Använd en hårband eller hårnålar att säkra håret borta från ansiktet, så din panna är helt exponerad. På detta sätt hela ansiktet kommer att dra nytta av din ansikts.

2
Tvätta ansiktet med en mild rengörings. Använd din favorit ansiktsrengöring för att få din ansikts iväg till en bra start. Tvätta ansiktet med varmt vatten (inte varmt eller kallt, eftersom dessa temperaturer är hårda på huden i ansiktet) och klappa den torr med en mjuk handduk.
Se till att alla dina makeup har tagits bort innan du fortsätter med ansiktet.
För en lyxig twist, prova att använda olje rengöring metod för att tvätta ansiktet. Gnid kokos, mandel, olivolja eller jojobaolja i huden, sedan torka bort det med en handduk fuktad med varmt vatten. Skölj ansiktet och klappa den torr.

3
Blanda upp en ansiktsscrub. Du kan använda en färdigköpta ansiktsscrub eller blanda en upp med ingredienser du har hemma. En bra exfolierande scrub innehåller socker som kommer att "scrub" bort död hud utan att skada frisk hud under. Försök med något av dessa stora kombinationer för din scrub:
1 msk socker, 1 msk honung och 1 msk citronsaft
1 msk finmalen mandel, 1 msk honung och 1 msk aloe
1 msk finmalen havremjöl, 1 msk honung och 1 msk mjölk

4
Exfolierar försiktigt ditt ansikte. Applicera scrub i en mild cirkelrörelse över hela ansiktet, från T-zonen ner näsan, över kinderna och under hakan. Istället för att trycka in i huden, låt skrubba göra jobbet åt dig och lätt lyfta bort det översta lagret av döda hudceller.



5
Skölj bort skrubba. Använd varmt vatten för att skölja bort skrubba, lämnar ditt ansikte färsk och glänsande. Klappa ansiktet med en mjuk handduk för att få den redo för nästa steg i din ansiktsbehandling.


6
Överväg att använda en torr borste eller annan exfolierande teknik. Om du inte vill använda en scrub, det finns andra sätt att exfoliera ditt ansikte. Du kan använda en torr pensel, en exfolierande trasa eller en tillämpning av en syra exfoliant såsom glykolsyra. Varje metod är bra, men inte använda två metoder i kombination. Över exfolierande huden i ansiktet kan skada den.
Om du använder en torr pensel, köpa en tillverkad med mycket fina fibrer och utformad för ansiktet, inte kroppen. Börja med en helt torr yta och borsta ditt ansikte med en cirkelrörelse.
Om du använder glykolsyra, låt det sitta på huden i fem minuter innan du sköljer.

Hur man kan locka en cancer Man

Del 1 av 4: Vädja till hans kärlek till familjen

1
Presentera ett traditionellt feminina aura. De flesta Cancer män lockas till kvinnor som är mycket feminina i en mycket traditionellt sätt. Undermedvetet, kommer en cancer man att leta efter en kvinna som passar hans bild av den ideala hustru och mor. Allt från ditt utseende till dina manér bör sippra kvinnlighet.
Slip på en sensuell, flörtig outfit innan du närmar dig honom som en klänning som kramar dina kurvor i alla de rätta ställena. Blommor parfymer i klassiska dofter, som ros, kan också skapa den perfekta kvinnliga atmosfär omkring dig. [1]
Försök inte att glida in under radarn som "en av killarna." Hoppa över smutsiga skämt och kvicka stötar; I stället talar mjukt och medkänsla. Undvik agera för pojkaktigt omkring honom.


2
Visa upp dina hemkunskap. När du lär känna honom lite, ta initiativ och visa upp din förmåga att hålla huset i ett mycket traditionellt sätt. Ett av de enklaste sätten att göra detta är genom matlagning. Koka upp en måltid eller fest för honom, eller bjuda in honom att laga en komplex recept med dig.
Kom dock ihåg att cancer mannen är lite mer tillbakadragen och kan motstå dina känslor om han tror att du kommer på för fort. Bjuda honom tillbaka till din plats för en måltid första gången du träffar honom kommer troligen hamna i avslaget. Vänta tills du redan har etablerat någon form av obligationer med honom innan du förlänga en inbjudan i ditt hem.

3
Betona din kärlek till familjen. Du bör tala om den kärlek du har för din nuvarande familj samt eventuella drömmar du har om att gifta sig och bilda familj på egen hand. Cancer män drömmer i allmänhet att ha barn en dag, så det kommer att hjälpa ditt fall dramatiskt om dina drömmar är i linje med hans.
När man talar om din nuvarande familj, fokusera på moderns sida. Prata om saker du har lärt dig från din mamma eller tid du nyligen har tillbringat med din mamma. Cancer är en klassisk mammas pojke, och om du kan visa en kärlek till din mamma som rivaler den kärlek han har för sin egen, kan du ansluta till honom lättare. [2]
Förutom alla "mamma" prata, samtala med honom om trevliga familjeminnen och din barndom.



4
Anslut till de människor nära honom. Så länge din Cancer man har en fungerande familj, kommer han antagligen att vara mycket nära dem. Ju tidigare du kan lära känna hans familj, ju förr du kan locka honom som en potentiell partner.
Än en gång, tenderar Cancer mannen att vara en mammas pojke. Om du kan träffa sin mor och får på hennes goda sida, kan du snabbt och enkelt marknadsföra dig själv i hans ögon.
Om han inte har en bra relation med sin familj växer upp, är chansen, det var inte av eget val. En cancer man som inte fick kärleken till familjen från hans faktiska familj kommer förmodligen att se sin krets av vänner som hans familj, i stället. I det här fallet, är din bästa insats för att komma på god fot med sina vänner. Fokus på hans kvinnliga vänner, men eftersom få alltför mysiga med sina manliga kompisar kan orsaka honom att misstro din tillgivenhet för honom.





Snacka om sin familj på ett positivt sätt. Bjud in honom för att prata om sin egen familj och ansluta andra samtalsämnen tillbaka till sin familj så ofta som möjligt. Alltid göra det i ett positivt ljus, dock, och undvika allt som kan låta som en förolämpning mot dem han älskar.
Till exempel, om du har sett sin mor och han delar vissa likheter med henne, nämna det för honom.
Du kan också prova en komplimang relationen han har med sina syskon eller anmärka på hur mycket du tror att en viss familjemedlem kan njuta av den stora nya band / restaurang / bok / film du pratar om.

Del 2 av 4: Vädja till hans organiserad Side





1
Håll ett snyggt, organiserad utseende. Cancer är snyggt, ordnade killar. Som sådan kommer de i allmänhet att hitta kvinnor som kan lika organiserade mer tilltalande än de som är kompletta slobs. Ingenting du påstår framför Kräfta Man bör vara ren. Även om du inte kan hålla jämna steg med hans nivå av tidiness, du behöver för att göra en bra insats på det.
Med andra ord, inte bjuda in honom till ditt personliga utrymme om skrivbordet är täckt av papper eller om din lägenhet är täckt av smutstvätt. Du behöver inte ha allt märkt och arkiveras bort i prydliga små paket, men vissa grundläggande renlighet och brist på röran kommer att gå långt.

2
Be honom att hjälpa dig att organisera ditt utrymme. Om du har en rörig område, berätta för honom om det innan han får reda på egen hand genom att be honom att hjälpa dig att organisera det. Överklagandet av denna framställning är trefaldig: du kommer att göra honom känna sig behövd, du kommer att tilltala hans naturliga kärlek till organisation, och du kommer att visa en vilja att bli mindre rörigt och mer organiserade själv.






3
Undvik spontanitet. Tillfällig romantiska överraskningen är bra, men som regel, undvika att göra några plötsliga vilda förslag eller krävande något utan någon varning. Cancer killar gillar att hålla alla aspekter av deras liv organiserat. Detta inkluderar både fysiskt utrymme och immateriella tid.



Del 3 av 4: få honom att känna behövs


1
Be honom om hjälp. Cancer gillar att ta den traditionella mansrollen av leverantör och beskyddare. Ge honom en chans att ge dig på något sätt genom att be om hans hjälp. Situationen behöver inte vara något större, men det hjälper om du väljer en uppgift som din cancer Dreamträffar vanligtvis så att han kan fullfölja den grundligt och imponerande.

Be honom om hjälp när du flyttar in i ett nytt kontor eller lägenhet, eller om du går och handlar för en ny bil. Om inget riktigt så dramatiskt ligger framför dig, dock, leta efter mindre ursäkter. Till exempel, be sin åsikt om ett dilemma du har på jobbet, även om du har i hemlighet löst problemet själv.



2
Tillfredsställa sin längtan efter kärlek. Även om cancer vilja inta en traditionell mansrollen, de är också ganska i kontakt med sina känslor. De längtar efter kärlek på en känslomässig nivå, så var inte rädd att duscha dem med ömhet. Ju mer dina handlingar visa din kärlek, är det mer troligt att din cancer mannen att svara med samma mynt.



3
Komplimang honom. Erbjuda ett vänligt ord om sitt utseende, sina färdigheter, eller hur han får dig att känna. Komplimanger göra din cancer må bra om sig själv, och han kan uppskatta en kvinna som ger honom den typ av surr du ska ge när du tala om för honom hur underbart han är.
Se till att dina komplimanger är äkta och subtila, men. Om en cancer man misstänker att du försöker att smickra honom, kan han bli obekvämt och börja dra sig tillbaka från dig.




4
Dela med dig av dina känslor. [3] Sedan Cancer män tenderar att vara på den känslomässiga sidan, de har också en tendens att känna sig attraherad av kvinnor som kan vara lika uttrycksfull i sina känslor om inte mer så. Plus, visar din egen vilja att öppna upp kan visa hur mycket du vill ha honom eller behöver honom i ditt liv.
Kom ihåg att cancer tenderar att vara osäkra. Det snabbaste sättet att skapa en känsla av känslomässig trygghet med din cancer krossa är att göra den första känslomässig investering.


5
Försök att inte motsäga honom. Alla är fel ibland, och Cancer mannen är inget undantag. Som sagt, eftersom cancer är så känslomässigt reaktiva, tenderar de att surra ut när direkt motsagt eller korrigeras på ett hårt sätt.
När du behöver korrigera honom, vara taktfull och övertygande. [4] enbart förlita sig på förnuft att göra din punkt och försöka att inte bli känslomässigt eller reaktiv.
På samma sätt, när han blir arg eller upprörd, inte surra tillbaka som svar. Vänta på honom att lugna ner sig på sin egen snarare än att försöka tvinga honom in i en lugnare tillstånd.




Del 4 av 4: Uppmuntra honom att lita på dig


1
Håll dig inom räckhåll. Ofta är verklig attraktion inte ögonblicklig med en cancer man. Du måste ange inom hans synfält på en ganska regelbundet innan han kommer att uppskatta din närvaro där.

2
Gör det första steget. Cancer tenderar att vara blyg, så samla upp ditt mod och närma sig honom först. Det viktiga är att presentera dig själv på ett icke-aggressivt sätt. Presentera dig själv och befästa din existens i hans sinne, men aldrig skjuta eller ansträngt rycka din väg in sin personliga bubbla, speciellt om han verkar obehagligt.
Du måste vara bestämd, men indirekt så. Uthållighet är viktigt här. Visa honom att du är genuint intresserad av honom genom att ständigt anstränger sig för att närma sig honom. En cancer kille kan vara lite osäker ibland, men när du lugna dessa osäkerheter och visa att ditt intresse är verklig och varaktig, kan han känna sig bekväma nog att utveckla sin egen attraktion och kärlek för dig i gengäld.



3
Bekänna aldrig dina känslor direkt. Att handskas med en cancer man kan vara otroligt komplex och kan testa ditt tålamod. Som någon som gillar att ta den traditionella mansrollen i ett förhållande, kommer han antagligen att bekänna sina känslor först och kanske upptäcker att du mindre attraktiv om du hoppar först. Å andra sidan, måste du göra dina känslor så uppenbart klart för honom att han har mycket liten anledning att tvivla på din attraktion till honom.


4
Lyssna. Cancer män är oftast dras till kvinnor som kommer att dela sina känslor, men du kommer att bli ännu mer attraktiv om du visar en vilja att verkligen lyssna på allt han säger. Han borde öppna i sin egen takt och kan göra så långsamt, men om du vill bli en attraktiv person som i hans ögon, måste du vara en trovärdig närvaro varje steg på vägen.
Ibland bör du göra det till en vana att visa att du har aktivt lyssna på honom. Kom ihåg hans födelsedag eller andra speciella dagar han nämner dig. Om han berättar om något som han har händer på arbetet inom ett par dagar, frågar honom hur det gick efter händelsen passerar.
5
Undvik att väcka hans svartsjuka. Du kanske frestas att prod sina känslor tillsammans med flirta med andra killar, men detta kan skada eller döda någon spirande attraktion han redan har för dig. Cancer män måste känna att de helt kan lita på sin partner. Om du ger honom ens den minsta anledning att betvivla detta tidigt, kan han skriva av dig som en potentiell partner.





6
Förbered dig för hans habegär. När en cancer börjar känna attraherad av dig, kommer han troligen att bli betydligt mer possessiva. Om du vill vårda sin växande attraktion, måste du hitta sätt att hantera sin upplevda invasion i ditt personliga utrymme. Om du trycker bort honom, kommer han antagligen hålla sig borta för gott.
Naturligtvis bör du alltid tänka dina egna behov när de driver en potentiell relation, även om detta kan jaga bort killen du har ställt in siktet på. Om hans habegär blir farligt eller på annat sätt irriterande, gå bort och inte se tillbaka. Även om hans habegär verkar oskyldiga och ofarliga, men du bör ändå ta ett steg tillbaka om det känns obehagligt eller olycklig.
7
Förbered dig på en lång relation. [5] Om du hoppas att locka en cancer man för en one night stand, bör du nog ställa in siktet på annat håll. Hans motvilja mot vilda, snabbrörlig verksamhet och hans engagemang för familj gör cancer killen en dålig kandidat för en flört. Om du vill locka honom i hopp om att starta en långsiktig relation, men du kommer förmodligen att ha mycket större framgång

Hur att steka Porkkotletter

Fläskkotletter göra en snabb, läcker VARDAGSKVÄLL middag, och de är också perfekt för underhållande gäster. De smakar bra på egen hand, men du kan också bröd fläskkotletter eller koka dem med en söt glasyr. Läs vidare för att lära sig att steka fläskkotletter tre sätt.

Grundläggande stekt fläskkotletter
4 fläskkotletter
1 msk smör
Salt och peppar
Valfria kryddor som hackad vitlök, persilja flingor eller paprika

Panerad fläskkotletter
4 fläskkotletter
1/2 kopp mjöl
1/2 tsk salt
1/2 tesked peppar
1/4 tsk paprika
ett ägg
2 msk mjölk
3 matskedar vegetabilisk olja

Honungsglaserad fläskkotletter
4 fläskkotletter
En matsked olivolja
Salt och peppar
4 msk honung
Cracker fläskkotletter
fläskkotletter
2 ägg
1 1/2 matskedar mjölk
krossade kex
Salt och peppar efter smak
olja
Dubbla Panerad fläskkotletter
fläskkotletter
Mjöl, salt och peppar för panering
Italienska ströbröd eller Herbes de Provence läggas till vanligt ströbröd
parmesanost
2 ägg