Nyckeln till att vara vacker är att veta att du redan är! Men ibland är det svårt att erkänna vår egen skönhet när vi bara inte känna sig vacker. Här är några saker du kan göra för att påminna dig själv att du är redan vackra. Och kom ihåg, alla är vackert på något sätt.
1
Titta i spegeln, titta på andra. Du ser inte ut som dem, att de inte ser ut som du. Du är unik. Ingen annan ser ut som du (om du inte har en identisk tvilling, men även då, din personlighet och uttryck är unikt). Säg till dig själv, högt: "Unik är vacker." Eftersom alla är vackra på sitt eget sätt, inte låta någon berätta annorlunda.
2
Släpp alla tankar som lovar "skönhet" och i stället sträva för hälsan. Trimma håret om det kommer att göra det friska, förlora eller gå upp i vikt om det kommer att göra dig frisk, använder hemlagad hudkrämer och toner för att hålla huden frisk, eller äta hälsosam mat för att vara vacker.
3
Motion! Studier visar att motion kan ge positiv mental hälsa som indikeras av lättnad i symptom på depression och ångest. Sammantaget gör det dig att må bättre om dig själv samt ger dig mer energi.
4
Leende! Även om du inte känner för det. Det kommer att få dig att känna och ser mycket lyckligare!
5
Gör vad du är bra på. Till exempel om engelska är din starka sida, skriver uppsatser, eller om du är lysande på sport inte vara rädd för att spela matcher. Om du är bra på matte ge dig själv en knepig utmaning att göra varje dag, genom att lösa det du kommer att känna sig lycklig och som får dig att känna dig vacker!
6
Ge din dag genom att utropa sig själv i spegeln varje dag när du går upp hur fantastisk och vacker du är. Det kan tyckas själviskt, men det kommer att hjälpa dig att må bra.
7
Skäm bort dig själv! Köp dig en smoothie, ta en promenad i skogen, titta på en film hemma med dina vänner, eller läsa en ny bok. Gör något som inte innebär hur du ser ut.
8
Acceptera andra för vilka de är liksom. Bara för att någon är en annan form, storlek eller färg än du betyder inte att de inte förtjänar att ha självförtroende också. Ge folk runt omkring dig skäl att göra dem tror att de är vackra. Om du gör det till andra, kommer det att få dig att må bra, och du kommer att inse att skönhet är riklig - omkring dig och inom dig.
9
Var snäll mot andra. Det kommer att göra deras dag också! Den vackraste person du någonsin kan se med en otäck attityd är inte vacker alls.
10
Gör allt omkring dig vacker, om detta innebär att dekorera ditt rum med fina ljus eller positiva bilder från tidningar, med vackra omgivningar kommer att få dig att känna alltför vacker! Skriv "förtroende boosters" på post-it-lappar, på kylskåpsmagneter, på badrumsspegeln med eyeliner ... platser som du är skyldig att se det.
11
Ditt liv är vad du gör av det. Om du gör dig själv att vara vacker, så är det ditt sätt att leva ditt liv, så leva ditt liv till fullo, vackraste sätt, och det är hur du kommer att känna!
1
Titta i spegeln, titta på andra. Du ser inte ut som dem, att de inte ser ut som du. Du är unik. Ingen annan ser ut som du (om du inte har en identisk tvilling, men även då, din personlighet och uttryck är unikt). Säg till dig själv, högt: "Unik är vacker." Eftersom alla är vackra på sitt eget sätt, inte låta någon berätta annorlunda.
2
Släpp alla tankar som lovar "skönhet" och i stället sträva för hälsan. Trimma håret om det kommer att göra det friska, förlora eller gå upp i vikt om det kommer att göra dig frisk, använder hemlagad hudkrämer och toner för att hålla huden frisk, eller äta hälsosam mat för att vara vacker.
3
Motion! Studier visar att motion kan ge positiv mental hälsa som indikeras av lättnad i symptom på depression och ångest. Sammantaget gör det dig att må bättre om dig själv samt ger dig mer energi.
4
Leende! Även om du inte känner för det. Det kommer att få dig att känna och ser mycket lyckligare!
5
Gör vad du är bra på. Till exempel om engelska är din starka sida, skriver uppsatser, eller om du är lysande på sport inte vara rädd för att spela matcher. Om du är bra på matte ge dig själv en knepig utmaning att göra varje dag, genom att lösa det du kommer att känna sig lycklig och som får dig att känna dig vacker!
6
Ge din dag genom att utropa sig själv i spegeln varje dag när du går upp hur fantastisk och vacker du är. Det kan tyckas själviskt, men det kommer att hjälpa dig att må bra.
7
Skäm bort dig själv! Köp dig en smoothie, ta en promenad i skogen, titta på en film hemma med dina vänner, eller läsa en ny bok. Gör något som inte innebär hur du ser ut.
8
Acceptera andra för vilka de är liksom. Bara för att någon är en annan form, storlek eller färg än du betyder inte att de inte förtjänar att ha självförtroende också. Ge folk runt omkring dig skäl att göra dem tror att de är vackra. Om du gör det till andra, kommer det att få dig att må bra, och du kommer att inse att skönhet är riklig - omkring dig och inom dig.
9
Var snäll mot andra. Det kommer att göra deras dag också! Den vackraste person du någonsin kan se med en otäck attityd är inte vacker alls.
10
Gör allt omkring dig vacker, om detta innebär att dekorera ditt rum med fina ljus eller positiva bilder från tidningar, med vackra omgivningar kommer att få dig att känna alltför vacker! Skriv "förtroende boosters" på post-it-lappar, på kylskåpsmagneter, på badrumsspegeln med eyeliner ... platser som du är skyldig att se det.
11
Ditt liv är vad du gör av det. Om du gör dig själv att vara vacker, så är det ditt sätt att leva ditt liv, så leva ditt liv till fullo, vackraste sätt, och det är hur du kommer att känna!
No comments:
Post a Comment